Durante estos 10 días tendrás un espacio diario para escuchar lo que sientes y expresarlo creativamente, sin necesidad de saber dibujar. El arte se convierte en una herramienta sencilla y profunda para soltar tensiones, reconocer emociones y reconectar con tu mundo interior.
Aprender a gestionar tus emociones con conciencia
A través de ejercicios prácticos y reflexivos, descubrirás que gestionar tus emociones no significa controlarlas, sino entender sus mensajes, darles espacio y responder desde la calma. Aprenderás estrategias que podrás aplicar en tu vida cotidiana.
Crear un hábito de autocuidado emocional
Cada email será una pequeña pausa de conexión contigo. En solo unos minutos al día, cultivarás un ritual de cuidado personal y creatividad que te ayudará a mantener equilibrio, presencia y bienestar emocional a largo plazo.
